在临床当中，绝经为卵巢功能减退所致，因此绝经后食用富含雌激素的食物可以延缓衰老。建议可以选择食用豆制品，例如豆浆、豆腐以及豆皮等富含雌激素的食物，能够延缓衰老。但是患者也应该根据自己的实际情况去食补，不能盲目地食用。 绝经期妇女要培养多种兴趣爱好，保持心情舒畅乐观，多参加公益集体活动，陶冶情操。避免过度疲劳和情绪激动，正确对待孩子离开、退休、换工作等问题，建立良好的人际关系和社会支持，减轻来自各方面的紧张和心理压力，有利于精神放松。这些都对其身心有益。