对于前*腺的健康，男人一定要注意呵护，如果不注意呵护，前*腺器官就会“罢工”，出现这样或者是那样的问题。目前前*腺痛是非常常见的，并且干扰了人们正常的生活和工作，所以今天告诉大家这五个小妙招可以缓解男人前*腺痛。

1、吃生南瓜子

专家建议，男人每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前*腺痛有帮助，还对几乎所有前*腺疾病有帮助。

2、补充水分

专家指出，前*腺痛患者应多补充水分，至少每天喝2～3升水，增加尿液，有助于排出废物、细菌和毒素。

3、按压腹部

专家表示，男人经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前*腺的功能，缓解前*腺痛。

4、经常走路

专家认为，走路是最好的运动方式，前*腺痛男人不宜骑自行车，避免车座压迫前*腺，加重病痛。

5、热水坐浴

热水坐浴也是缓解前*腺痛的重要方法之一。专家称，一般在热水中(以能忍受的最高温为限)坐浴15～30分钟，每天1～2次。