治疗便秘，可以通过食物和药物来帮助。食物包括粗纤维的食物，比如青菜类的（芹菜、韭菜）、燕麦片等，它们会促进肠道的蠕动。另外，多喝水可以软化粪便，多喝蜂蜜可以润滑肠道。如果通过食物治疗，便秘还是无法得到缓解，则需要借助药物的帮助。选药物也有注意事项，最好不要选用太过于刺激的药物，比如蓖麻丸、番泻叶、芦荟胶等，这些药物虽然起效快，但是，长期应用会对肠道造成一定的副作用，比如结肠黑变病。而可以选用乳果糖、复方聚乙二醇电解质散、便通胶囊等，这些药物对身体的副作用比较小。