湿热体质的人不是不能吃什么，而是要少吃什么，主要是少吃高热量食物。第一、动物脂肪和肉类，如猪油，牛油，红烧肉，牛肉，羊肉，鸡肉以及各种腌制肉类，香肠，各种肉汤，鸡汤等动物蛋白。第二、各种油炸的食物如油条，油饼，炸鸡腿，炸鸡翅，方便面，油炸薯条等。第三、各类甜点和饮料，包括蛋糕，奶酪，冰淇淋，巧克力以及各种含糖分高的奶茶和其他饮料。第四、果品包括榴莲，荔枝，牛油果，菠萝蜜，坚果类如花生，腰果，核桃，瓜子，松子等。