下蹲膝盖疼痛常见原因有以下几种:受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、骨质增生、骨关节炎等。如果是受凉劳累劳损能须要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗等对症治疗，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合针灸以及理疗或者是口服药物等对症治疗，如果是骨关节炎或骨质增生，需要及时前往医院进行检查，明确病因以及严重程度同行进行对症处理，大多数情况下，经过上述保守治疗后疼痛症状均能出现缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行检查。