腰损伤以后避免不正确的搬动，避免一人抱头一人抱脚进行搬动病人，应该采取轴心移位的方式，平行的搬运病人，可以给予腰围固定，减轻腰椎的活动，从而避免损伤的进一步加重。抬到床上，损伤部位进行外用消炎镇痛的膏药，缓解疼痛的症状。及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查或者CT、X线片，明确损伤的严重程度。如果损伤的不严重，继续通过腰围固定，卧床休息，定期复查，进行功能的恢复。如果腰损伤引起严重的症状，出现骨折移位，明显卡压神经和脊髓，出现一系列的临床并发症，一定要及时的选择手术治疗，才能彻底的缓解因为腰损伤而带来的一系列合并症。