骨折后需要补充钙质，如多吃奶制品、多喝牛奶、多吃酸奶或多吃奶酪非常利于吸收，对骨折愈合起到促进作用。另外骨折后建议吃蔬菜和水果，因为骨折后运动减少，多进食纤维素成分可以缓解便秘症状；同时还要注意多吃蛋白质含量高的瘦肉、鸡蛋等食物。