腰椎间盘突出压迫左腿神经痛，缓解的方法首先是可以镇痛治疗，用非甾体类消炎镇痛药，比如扶他林或者西乐葆。还可以用腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊既含有马钱子粉，有助于缓解肌肉的痉挛和镇痛，还含有当归、川芎，能够活血化瘀、舒筋散寒。其他药物像骨筋丸胶囊、仙灵骨葆胶囊等，也有很好的缓解疼痛、舒筋散寒的作用。还可以用康复训练、理疗的方法，包括请有经验的医师进行牵引和针灸，也有助于缓解腿部疼痛。同时在腿疼和椎间盘突出压迫时，一定要注意休息，进行保护，避免长期俯身前倾久坐，可以佩戴腰围，也可以应用卧硬板床等方法进行缓解和休息。如果确实检查清楚压迫严重，已经粘连或者突出时脱出挤压比较严重，还可以考虑手术治疗。