骨质增生是人体骨质退变现象，可以造成局部骨质硬化或者骨赘形成。大部分骨质增生不会产生不适症状，严重骨质增生会导致局部疼痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛以及活动受限。以跟骨骨质增生为例，随着年龄增加，骨质出现老化、退变而出现骨质增生，骨质增生较重就会在跟部形成骨刺。如果运动量过大，对跟部进行反复刺激，也会加速骨刺生长。跟骨骨刺主要症状是跟部疼痛，负重时疼痛加重，着凉时疼痛也会加重。发病期间减少足跟部的刺激，避免跟部着凉，同时给予足浴，可以缓解症状。