牙龈发炎肿痛如果是智齿冠周炎引起的，可以上正规医院口腔科用双氧水，生理盐水反复的冠周冲洗，上碘甘油并且局部冰块冰敷，少吃辛辣刺激性的东西，注意口腔卫生，等炎症消除以后拔出智齿；如果牙龈肿痛发炎是由于牙龈或者牙周组织发炎引起的，由于食物残渣，软垢，菌斑结石的刺激引起感染，快速消肿可以去正规医院进行洗牙，清除牙周组织发炎的因素，并且口服头孢硝唑类药物，用复方氯已定漱口，如果是上火引起的牙龈发炎肿痛可以吃消炎药如牛黄解毒丸，牛黄上清丸，也可以局部冰敷，并且注意休息，保持心情愉悦，多喝水，避免吃辛辣刺激性的东西，多吃点新鲜蔬菜水果，注意口腔卫生。