产后抑郁症是常见的产后疾病之一。一旦产妇患上此病，轻者是自残抑郁不乐，重者是伤害他人甚至是自己的孩子。如35岁妈妈抱着孩子纵身跳楼；二胎妈妈掐死自己的孩子；一年轻妈妈可以丢弃自己的两岁孩子等等。如果你在百度的搜索框内输入“产后抑郁”，会跳出来很多类似的新闻！

看得人触目惊心，更是为她们悲伤不止。为什么就没有人能及时发现她们的抑郁症状？如果家人能给予更多的关怀和开导，悲剧就不会那么多了。

那么，想要预防产后抑郁症，我们该从哪里入手呢？

预防应从早孕期即监测心理健康状况

预防产后抑郁症，无论是孕前，还是孕期和产后，都应该做好防范措施，一定要做到早监测早预防早治疗。

1、孕前

夫妻双方要做好充足的物质和心理两方面的准备。尤其是生孩子的物质条件不成熟时最好暂时不要生孩子。

2、孕期

应将心理评估作为孕产期常规检查项目，最好每三个月看一次心理医生，同时，定期监测孕妇激素水平的波动，以便了解孕妇的心理状况，尤其是进入围产期以后，孕妇会越来越紧张、焦虑，更要定期看心理医生。“在发达国家，孕妇不仅要定期看产科医生，还需要定期看心理医生。”周伯荣说，尤其是对于有家族史，或者本身就有敏感多疑、有自我认知障碍的女性，更应从孕期就开始预防。

3、产后的预防尤其重要

首先，家人要更多地关心、支持产妇。尤其是配偶的稳定支持，是怀孕期间和产后的最佳安慰，对于产妇而言，配偶愿意承担家务和分担照料宝宝的责任更是极大的帮助，尤其是要保证产妇睡眠的充足。

其次，家人要仔细观察产妇产后情绪变化，如果发现产妇有以下表现，就需引起重视，并采取措施，给予帮助，如：夜间睡眠不好、不愿说话、不愿外出、整天愁眉苦脸或者易烦躁哭泣、怀疑、内疚；或者一蹶不振的感觉在加重；此外，一些正常功能出现障碍，比如不能照料她自己或宝宝、不能正常做家务或工作；食欲发生改变、不再去做过去经常给她带来乐趣的事、过分关心或担心宝宝或对宝宝缺乏兴趣。

当产妇焦虑或恐慌发作时，她还会害怕与宝宝两人单独在家，她会害怕自己伤害宝宝，她还会有自伤念头，甚至会自杀。“总之，家人多留心观察始终是及早发现产妇是否有产后抑郁的重要手段。”