根据肾虚辨证治疗。肾阳虚可以吃济生肾气丸，肾阴虚可以吃六味地黄丸，左归丸，知柏地黄丸，大补阴丸等。年轻人肾虚要注意日常调理：第一、性生活适度，不勉强，不纵欲；第二、保持心情舒畅，提倡清心寡欲，静养保养，不酗酒，节起居，勿恼怒，息妄想；第三、按时作息，保证充足的睡眠；第四、经常进行腰部活动；第五、可以采取散步，慢跑，瑜伽，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。