多吃一些鸡蛋，对于缓解头晕是有好处的。另外还可多吃一些红枣，红枣可以滋阴补阳，还有补血的功效，特别适合由于低血糖引起头晕。另外还可多吃一些红小豆，红小豆是一种清热解毒的食品，可以在煮饭时加入红小豆，也可以直接吃，红小豆具有降压，降脂，润肠通便的作用，还可调节血糖。另外头晕时还可多吃一些猪肝，猪肝可以补气养血，是补血佳品。还可以多吃一些桂圆，桂圆可以补养心脾，健脑益智。