总是上火的原因，考虑如下:1、可能是由于天气干燥，水分补充不足，就容易出现上火的情况。所以，这种情况要注意补充水分，多吃含维生素丰富的水果，避免发生上火。2、可能是因为患者精神过度的紧张，工作压力大，睡眠不佳，经常熬夜等情况也会引起上火。所以，这种情况，患者就要注意安排好工作和学习，注意休息。3、是因为患者长期的抽烟喝酒，进食辛辣刺激的食物，也会导致总是上火。4、可能是患者服用过多的补品，引起上火的情况。