首先要查清楚是什么原因引起来的手抖，手抖在医学上叫震颤，震颤可以分为静止性震颤、姿势性震颤和意向性震颤。禁止性震颤是见于原发的帕金森病，姿势性震颤见于甲状腺功能亢进，意向性震颤可能会见于一些小脑的疾病、脑干的疾病。另外有些人还会有生理性震颤，也有一些人是家族遗传性的特发性震颤。特发性震颤可以是维持姿势的时候出现，也可以出现意向性的震颤。总之，所有震颤的患者都可以加强上肢肌肉的运动，比如用过哑铃经常锻炼手臂的肌肉力量，肌肉力量好，可能对震颤有一定的帮助，但最关键的是治疗原发疾病。