前*腺肥大已经不再是老男人的事情了，很多时候变成了年轻人的事情，很多年轻人因为久坐不动而造成前*腺肥大，前*腺肥大并非小事，在一定时候是会影响排尿的哦。前*腺肥大想要预防的话那就多吃点南瓜子和其他的预防前*腺肥大的食物吧。

1.南瓜子

男性40岁过后，大多数人有前*腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前*腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

2.黄豆

很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前*腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

3.胡萝卜

β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因胡萝卜含有丰富的钾，具有降血压的作用，食物纤维还能发挥整肠功效。

4.西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

做为男人谁也不想前*腺肥大，特别是年轻的男人们。前*腺肥大造成的后果可是很严重的，往往会让男人排尿困难甚至是前*腺癌。年轻的男人们想要前*腺肥大还应该多走动走动，别一味的只是端坐一天。