虚火上升首先要注意饮食，一般不要吃的特别油腻，尽量以清淡为主，适当多喝汤类，比如银耳汤或百合莲子粥，莲子羹，有滋阴的作用，在滋阴的基础上加清热的药效果更好，不同脏腑的虚火，治疗方法也不同。心悸怔忡、失眠多梦、伴随五心烦热、潮热盗汗、这是心阴虚的症状，可以吃生脉颗粒。咳嗽无痰、口干咽燥、可以吃养阴清肺丸。胃痛隐隐、食欲不振、口干咽燥、便秘，这是胃阴虚的症候，吃麦冬泡水喝。头晕头痛、两目干涩、胁肋疼痛、口干咽燥，这是肝阴虚的症候，可以吃杞菊地黄丸。腰膝酸痛、头晕耳鸣、舌红少苔，这是肾阴虚的症状，可以吃六味地黄丸。