肾结石的本质是一种晶体物质在肾脏内沉积，是因为杂质在肾脏内浓度增高，或者是合并感染出现的异常物质沉积，临床上最常见的成分有胱氨酸盐结石，草酸盐结石，磷酸盐结石，尿酸盐结石。所以建议得肾结石的患者一定要多喝水，勤排尿，增加尿液在肾脏内的流速，减少杂质沉积。同时避免吃辛辣、刺激食物，多吃新鲜的蔬菜、水果来碱化尿液。如已出现肾结石，建议多做剧烈的运动，如跑步、跳绳、爬楼梯等，来促进结石的早日排出。因肾结石会反复出现尿路感染，及影响肾功能的情况，所以建议得肾结石的患者积极治疗。