相信有很多男人都会在研究什么样的食物可帮助自己有助于性能力的提高与精子质量的强壮，对于繁忙的工作人员来说，这些也就显得尤为非常重要。

有个俗话说

冬吃萝卜，夏吃姜

不用医生开药方

大部分都知道胡萝卜可保护视力，可是有个性学家发现中，大部分黄色、橘红色的水果与蔬菜是有助于提高精子的质量，其中胡萝卜的效果最好，对于生育能力可改善效果最明显。

胡萝卜含有维生素，具有轻微而持续发汗的功效，刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，可是皮肤细嫩光滑。这胡萝卜适合皮肤干燥又粗糙的男人食用。

若男人天天吃色彩鲜艳的蔬菜，可降低男性前*腺癌的风险五分之一，其中有胡萝卜。有专家发现，每周至少吃三次胡萝卜的男人患上前*腺癌的可能性会降低18%。

以上所言都是小编为大家介绍有关于胡萝卜的作用，希望广大男性朋友应该多关注健康饮食，可更好的保护自己的身体健康，避免受到各种基本的威胁与伤害。