一级高血压，也被称之为轻度的高血压。是指收缩压在140到159之间，而舒张压波动于90到99毫米汞柱之间。而出现了一级高血压，需要控制一些不良的生活习惯，以及控制危险因素。因为积极的控制不良的生活习惯，血压有可能恢复到正常状态。比如戒烟、控制体重、尽量吃一些清淡的饮食，平时需要适量运动、保持心情舒畅等等。