经常看到大街上有很多年轻人喜欢用耳机听音乐，走近了发现他们都喜欢将音量开到最大。或许现在用耳机所带来的危害不能体现出来，但是几十年之后，这些危害才能真正的显现出来，甚至可能因此失去听力。那么，听耳机耳朵疼如何缓解？

长时间戴耳机听音乐必然造成耳部器官的疲劳;在嘈杂的环境中，为了保持音乐清晰，人们往往提高播放音量，从而造成耳朵听力的过载，使耳朵对声音的灵敏度降低。而使用耳机听音乐，当声音过大时会震荡内淋巴液，造成耳鸣、头晕等不适症状，时间长了会造成听力下降，情况严重的甚至会失聪。

所以，应该尽量少使用耳机，提醒广大青少年使用mp3、随身听时，无论听音乐还是学习外语都要适度，不可使耳朵过度疲劳;在嘈杂的环境中尽量避免大音量和长时间戴耳机;选配耳塞耳机时尽量选音调相对比较均衡的，不要过分追求高音的突出，不要经常把超重低音特效开到最大。