患有便秘考虑是由于消化不良或者是胃动力不足所引起的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如可以吃点菠菜，芹菜，韭菜，萝卜，菜花，香蕉，苹果，火龙果，猕猴桃，大枣，鸭梨以及红薯，地瓜，大豆，燕麦等都具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用。平时要多喝水，增加胃肠道内的水分，润滑肠道，尽快排除宿便。严重时也可以通过药物治疗，可以多吃一些促进胃肠道动力的药物。