坐月子头痛主要考虑产后雌激素迅速下降所导致的，另外，过度劳累、睡眠不足、精神紧张、产后抑郁等因素也可以导致头痛。坐月子期间应当尽量避免药物治疗，可以选择物理治疗，例如按摩疼痛的部位，或者针灸、艾灸、局部涂抹清凉油等方法进行治疗。同时改善不良的生活方式，尽量放松，补充充足的睡眠，保持乐观心态，多与他人交流沟通，远离嘈杂的环境，可以多吃补脑和安神的食物，比如莲子茶、阿胶、排骨汤、核桃、山药、鱼汤等。