预防心脑血管疾病首先需要控制饮食，尽量以低盐低脂，低糖的饮食结构为主，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些豆制品，粗粮以及优质的植物，动物蛋白，还需要戒烟戒酒，适量运动，尽量避免情绪出现明显的波动，放松心情，保持充足的睡眠，这些都对预防心脑血管疾病具有一定的效果。如果患者是冠心病或有过脑梗塞病史，还需要长期服用抗血小板的药物阿司匹林或者氢氯吡格雷，调脂稳定斑块的药物他汀，尽量避免患者的症状持续的加重，还需要定期到医院复诊来调整药物。