感冒、咳嗽应该多吃新鲜的绿色蔬菜，比如白菜、卷心菜、菠菜等。一定要注意多喝水，每天至少保证2000-3000ml的饮水量，吃容易消化的食物。同时使用药物积极治疗，比如感冒清热颗粒、通宣理肺丸、抗病毒口服液，如果有明显的咳痰，还应该使用川贝枇杷糖浆或者止咳糖浆，进行止咳化痰治疗。如果有发热的情况，对症使用退热药物。一定要多休息，尽量避免去人员嘈杂的地方，感冒的周期一般在5-7天。这段时间要注意合理作息，避免过度劳累。