便秘指的是大便干结排便不通畅，患者可以吃香蕉和含有纤维素较高的蔬菜。多吃橄榄油、大豆酱、菜籽油、也可以软化粪便，起到通便的作用。便秘是由多种原因引起的，比如饮食结构不合理摄入较少，肠内感染都会引起便秘的出现，严重的便秘患者应该使用正常通便的药物进行治疗。经常便秘的患者生活当中一定要多加锻炼，多喝水。便秘患者要养成良好的排便习惯，当然还要切记不要吃任何辛辣刺激性的食物，有便意时应该及时去厕所。