女性可以通过自检的方式筛查乳腺疾病，用4只手指并拢触摸乳房，感觉乳房部位有没有异物存在。如果摸起来与平时不太一样，应可能是发生了乳腺结节。检查时要注意多检查乳房的外上方，因为这里的腺体比较多，大多数乳腺增生也会发生在这里。乳房发生良性病变时，会表现为片块状以及结节状的硬块，质地比较软，按压会有疼痛的感觉。边界比较清楚，活动度比较好，但是会有周期性的疼痛与情绪变化也有关系。女性也可以去医院进行乳腺彩超，乳腺B超，乳房钼靶检查等，对于病变进行具体分析。