喝了咖啡头晕的患者需要及时注意休息，调整睡眠，有利于病情的改善。在患者喝咖啡以后，对大脑中枢神经系统造成一定的刺激，出现明显的兴奋，就会对睡眠造成严重影响，有些患者会出现睡眠障碍、失眠、头晕等症状。需要患者在日常生活中尽量避免喝咖啡、浓茶、奶茶等刺激性的饮品，适当的喝莲子粥、酸枣仁粥等容易促进睡眠的食物，在睡眠前喝一杯热牛奶；按时睡眠，早睡早起，及时进行生物钟的调理，在睡眠充足的情况下，可以使头晕的病情得到有效的缓解。