壮阳，中医名词，指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早*、阳*等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区，应正确对待。壮阳只需加强运动，合理膳食，以及健康的生活方式更为重要。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。

随着年龄的增长，早*、阳*开始一步步的出现在男性身上，男性的性欲开始下降，*生活质量更不用说了，补肾壮阳成为了男性不得不关注的问题。

作为妻子要为男人准备好各种壮阳食物，从饮食上进行调节。海参、动物肾脏、海鲜、蜂蜜、鸡蛋、海带、坚果等等，都是有相当不错的壮阳效果的，有助于促进性功能维持在良好的水平，同时有助于生精助孕。

按摩补肾也是不错的，进入冬季之后，人体需要摄入足够多的能量来抵御寒冷，肾功能不好，男人也会感觉到手脚冰凉，通过按摩来调节，是可以有效的改善的。将手掌搓热之后放在腰部，对于腰部进行摩擦，直到有热感，按照固定的频率反复的进行几组摩擦，每天坚持，一段时间后效果明显。

运动也是不可缺少的，男性经常性的进行一些腰肌练习的运动，是可以增加腰力，同时达到补肾效果的，*茎指压法、按摩阴囊、刺激腹股等等，也是可以获得不错效果的。

补肾壮阳在日常生活中，只有长期积累，每天做一点，才会让你在日后看到效果。