喝了红糖水月经量增多，是因为红糖有促进活血的作用，所以在月经期间要适量的喝红糖水，不要喝的太多，最好是在月经前1~2天，或者是月经开始的1~2天，可以改善痛经的症状。月经期间要注意身体保暖工作不要着凉，以免引起感冒生病，因为月经期间身体免疫力是比较低的，所以不要剧烈的做体育锻炼，也不要同房，同时要注意个人局部卫生，以免引起感染。而且要注意休息，不要过度的劳累，保证充足的睡眠时间，饮食上不要吃辛辣刺激，生冷过于油腻的食物。