补气补血可以吃食物和药物进行调养，日常生活中比较常见的有阿胶、桂圆、黑豆、菠菜、乌鸡、木耳、芝麻、红枣以及猪肝，还有鸡血、鸭血、猪血等，这些都可以很好的补充气血，对于改善人体的内环境有很大的益处。引起气血亏虚的原因有很多，要想补充气血，吃药是最好的方式，比较常见的四物汤、四君子汤、八珍汤、归脾丸，甚至应用逍遥丸等都可以达到补益气血的目的，如果配合每天进行适当的有氧运动，补益气血的效果会更加的理想。