最近常常有人问，来例假吃什么菜好？月经期因为是在流血，所以当然是可以适量多吃一些可以补血的食物，比如说肉，蛋，奶，以及含铁比较丰富的蔬菜，比如说菠菜。在月经期因为胃肠道的功能稍微弱一些，所以尽量少吃辛辣刺激，以及寒凉的食物，避免加重胃肠道的负担而出现腹泻，腹痛或者发生痛经以及痛经的加重。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。