事实上并没有什么食物或者药物，就一定会对肾有积极的效果的，想要对肾好患者可以尝试吃一些黑色的植物，比如说黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。此外，也可以服用一些补益肾气的食药材，比如说大黄、黄芪、冬虫夏草、当归、枸杞、丹参等等。服用这些食、药物也只不过是一个对症处理的过程。事实上对肾好不好，最主要要养成规律的作息时间、不要熬夜，不要抽烟喝酒，也不要进食一些高嘌呤、高脂肪的食物，建议患者清淡饮食，以低盐、低嘌呤、低脂肪为主，并且在日常的生活中要注意适量的运动，以轻到中度强度的运动为主，一般每周3~5次，每次45分钟即可。此外，还要定期到医院完善肾脏相关的检查，如果有肾损害的因素一定要避免。