左侧腰部轻微疼痛常见于以下几种原因：第一、腰肌劳损，病人长期保持坐姿不良，如翘二郎腿可以使左侧腰部过度负重，引起腰部肌肉充血、水肿等炎症变化，表现为腰部疼痛症状。可以对腰部肌肉进行局部热敷、推拿治疗，能够快速缓解疼痛症状。第二、腰背纤维组织炎，长期慢性积累性损伤或受凉、受潮等因素可以引起腰背纤维组织炎症，临床表现为腰部疼痛，常反复发作，过度劳累或受潮时疼痛症状加重，体格检查发现骶棘肌外缘压痛明显。治疗包括短期卧床休息、局部热敷配合超短波及远红外线治疗，可以缓解肌肉痉挛，减轻腰部疼痛，促进炎症反应消退，疼痛明显者可以进行局部封闭注射治疗，平时通过体育锻炼加强局部血液循环可以预防发作。