B族维生素广泛存在于米糠、酵母、动物的肝脏、粗粮、蔬菜等食物中。B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统功能及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力，滋补强身等。