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经期肚子痛吃什么好
笑淡了就罢 2024-05-18 00:54:08
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笑淡了就罢 2024-05-20 11:51:02

经期肚子痛,又称痛经,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、伴腰酸及其他不适。经期肚子痛吃什么好?应多吃新鲜蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量少吃、多餐,不吃含咖啡因的食物,可吃牛奶,注意忌口,尽量不吃生冷、辛辣、刺激的食物,如:冰激凌、烧烤、辣椒等。消除紧张情绪,保证充足睡眠,适当锻炼身体,可进行腹部热敷和腹部按摩等。疼痛严重时,可口服止痛药物治疗。经期注意保暖,避免受寒及经期感冒,保持阴道清洁,经期卫生。

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