年轻人髋关节疼痛要注意尽早检查明确病因，再选择治疗方案，平时要减轻髋关节的负荷。对年轻人而言，出现髋关节疼痛的问题与过度劳损、炎症或者内部的结构改变有关，可以到骨科就诊，通过影像学检查结合体格检查明确诊断。如果出现异常的病理改变，需要针对性治疗，防止后期病情加重，比如采用超短波、冲击波或者服用营养关节软骨的药物处理。平时不要过度的负重运动，注意控制体重，减轻髋关节的负荷，长时间负荷增加容易导致关节的损伤。