血虚气滞，可以吃活血化瘀，补益的中成药，比如补中益气汤、血府逐瘀丸或者逍遥丸。在服用药物控制治疗的同时，可以多吃一些具有活血的食物，比如生姜、油菜、黑大豆。或者也可以吃一些具有行气的食物，比如茴香、丁香、桂皮。平时还要注意保暖，不要受风寒，否则会加重血瘀的情况，在饮食方面，要以清淡为主，不要吃难以消化的食物，以及容易上火的食物。不要过度劳累，建议患者忌烟酒，不要熬夜。要多运动，增强体质。适当的运动可以增强身体的抵抗力。