维生素C，确实有一定的美白的作用。平时想要美白，需要吃维生素含量丰富的食物，例如柑橘、柠檬等。主要是利用维生素C的强抗氧化性，能让细胞内的黑色素物质被有效的分解，从而实现有效提亮美白肤色的效果。但是，想要利用维生素C充分美白皮肤，一定要注意服用的剂量和时间。一般口服一个月左右，皮肤的抗氧化能力也有部分的提高。但是，肉眼看不出有显著变化，至少要三个月甚至半年以上，才能达到明显改善的效果。