夏至通常在公历的6月21或22日，这是一年中白天最长、夜晚最短的时候。在夏至这一天，太阳直射北回归线上，阳光直射地球的北半球地区最为强烈，因此阳气最旺。在中医学中，夏至也被认为是阳气最旺盛的时节。