小孩感冒、呕吐可以吃清淡易消化的米粥、米汤、旮旯汤、馒头、小咸菜等，也可以在食物中加入姜丝、橘皮等具有止吐作用的食物中药。孩子小，免疫力低，着凉或者是吃凉的吃多了都会导致呕吐的症状，以流质或半流质饮食为主，少食多餐，有利于胃肠道的恢复。多给孩子喝一些温开水，减少蛋类、肉类食物的摄入。可以少量多次给孩子喝点口服补液盐，保证尿量正常、精神状态好，别脱水了。