发生了骨关节炎患者可以采取以下的锻炼：第一，直腿抬高锻炼，患者仰卧位，双腿伸直并拢抬起，保持足跟距离床面30公分左右，坚持15-30秒放下，休息几秒再抬起反复的进行训练。第二，靠墙半蹲的锻炼，靠墙站立，膝、髋关节弯曲不小于90度，做半蹲状，坚持十秒钟后站起休息片刻再进行。第三，股四头肌的锻炼，患者仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿前面的肌肉，做股四头肌静力性收缩的锻炼，每次收缩尽量用力并坚持长一些。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。