更年期可食用以下药物和食物进行调理。女性更年期后可在医生指导下适当服用一些药物，来缓解更年期的症状，如肾阴虚证可选择左归丸合二至丸加减，肾阳虚证可选择右归丸，肾阴阳两虚证可选择二仙汤合二至丸加减，或坤宝丸，坤泰胶囊，龙凤宝片等中成药。饮食方面可多吃些豆制品，牛奶以及新鲜的蔬菜水果，注意营养均衡，口味清淡。平时最好养成健康良好的生活习惯，进行适量身体锻炼，保持心情愉悦平和，避免急躁易怒等不良情绪，最好进行定期身体检查和防癌筛查。