建议先去医院耳鼻喉科检查下鼻腔等部位通气是否正常，正常的话有意识的用鼻腔呼吸，一般正常人只要鼻腔正常都是用鼻腔呼吸的，我们选择呼吸的方式是哪种舒服选哪种，就像感冒了鼻塞，自然就用口呼吸。习惯用嘴巴呼吸还是鼻腔呼吸不太通畅，建议检查下再说。