怀孕前三个月内需要额外补充叶酸或者是含有叶酸的孕妇复合维生素。叶酸需要从备孕期就开始补充，在孕前三个月补充叶酸，将血液内的叶酸水平提高到一个比较高的水平，可以降低胎儿发生神经管畸形，也就是脑脊柱裂，无脑儿等等的发生概率。孕妇可以选择性进行叶酸基因检测，了解自己叶酸的吸收率，选择合适的叶酸补充剂量和各个阶段的叶酸补充量。如果以前曾经生过有神经管畸形的孩子的女性，在下一次怀孕的时候叶酸补充剂量需要额外的增加。过了早孕期之后，孕妇还需要补充钙片和维生素D。在整个孕期都不需要吃其他额外的什么补品，像燕窝，人参或者是鹿茸这一类的补品，对于胎儿的发育并没有什么额外的好处。