如果牙痛，最好避免吃以下食物：

1.硬食物：如坚果、硬糖、硬果实等，可能会增加对牙齿的压力和疼痛感。

2.酸性食物：如柠檬、葡萄柚、酸奶等，酸性食物可能会刺激牙齿敏感神经，导致疼痛加剧。

3.热食物：吃热食物可能会引起牙齿敏感，增加牙痛感。

4.冷食物：冷食物可能会导致冷敏感症状加剧，增加牙痛感。

5.粘腻食物：如巧克力、糖果、糕点等，粘腻食物容易附着在牙齿上，引发龋齿、牙龈炎等问题，加重牙痛。

6.硬骨头和鱼刺：这些食物如果被咬到并扎伤了嘴里的软组织，会引起疼痛和口腔不适。

当然，具体应该根据个人情况来确定是否适合食用某种食物。如果牙痛持续或加重，需要及时咨询牙医的建议。