建议高血压患者适当多吃以下几类食物:一、多吃清淡的季节性果蔬，这些素菜对于高血压患者来说是有好处的，可以帮助高血压患者控制血压，如果吃比较油腻的食物会导致患者血压升高，对于治疗病情是不好的；二、平时要适当吃豆腐、猪瘦肉和鸡鸭鱼等肉类，因为这些肉类里面脂肪含量比较低，不会对患者的血压造成太大的影响，但也注意在吃的时候要适量；三、平时要注意少吃盐，盐里面含有钠，如果钠的摄入量得到控制，对患者降血压是有效果的。