如果适宜晒太阳对头发有一定的好处，主要是因为太阳中含有紫外线，可以促进头皮部位的血液循环，促进黑色素的形成，对头发的生长有一定的帮助。另外适当的晒太阳，还有助于促进维生素D的合成，促进钙物质的吸收，对人体健康有一定的帮助。但如果经常晒太阳，太阳中的紫外线可能会对头发产生一定的伤害，所以在出门时建议佩戴太阳伞。