扁桃体发炎在青春期之前，因为机体的免疫机制并没有完全形成，所以主要杀病毒、细菌的器官即为扁桃体及淋巴结等。预防扁桃体发炎主要是尽量不要着凉感冒，平时饮食上不要吃辛辣刺激的食物，多喝白开水。当其进入青春期之后，扁桃体炎的症状即可慢慢缓解，但是在成人期，如果反复出现慢性扁桃体炎的症状，预防还是饮食注意，避免平时吃生葱、生蒜、辣椒、海鲜以及饮酒等辛辣刺激的食物。但如果成年之后还经常反复出现扁桃体炎，尽量以手术治疗为主。