大便热结的原因大致包括以下几个方面：1.由于长时间生活在气温比较高，空气比较干燥的环境中，导致体内热量长期聚积过多出现上火状况，可表现出大便热结症状。2.由于平时进食辛辣刺激性的食物和油腻、高脂肪、高热量的食物过多，导致胃肠道吸收障碍，出现积食、大便热结症状。3.由于长期缺乏运动或者体重偏胖，胃肠道蠕动功能减弱影响摄入的食物吸收，可表现出上述不适症状。因此，平时要注意多运动控制好体重。同时要保持清淡饮食，加强日常环境温度的调节，有助于改善大便热结的症状。